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　　出现“刘畊宏女孩”热不足为奇，看看临近夏天的时间节点，想想疫情让大家对健康更加重视，再加上刘畊宏曾是周杰伦、彭于晏、萧亚轩等一众明星的私人健身教练，年近50岁的他坚持健身30多年，本就有着不错的口碑和知名度，一下子火爆大热，也就在情理之中了。在很多人看来，这种大热挺好，人们纷纷运动起来，传递的是自律、健康、正能量。但是，大热背后还需要冷静思考，几处隐忧值得关注。

　　这几天，“刘畊宏女孩”在网上成了现象级事件。事情的起因是，疫情期间，居住在上海的艺人刘畊宏带着妻子在直播平台用“毽子操《本Baidu Nhomakorabea纲目》配乐”教人健身，新奇的健身方式让刘畊宏的抖音粉丝量迅速突破2000万，那些看刘畊宏直播并一起健身的女孩，被称为“刘畊宏女孩”。

　　他在直播时不像其他健身博主一样死气沉沉的喊着节拍，而是拉上来自己的妻子和岳母一起跳操。在直播中，妻子在刘畊宏身后气喘吁吁的样子映射出许多屏幕前的大家，“霏霏姐（刘畊宏妻子）划水的样子好像我哈哈哈哈哈”，这类的评论在直播间反复出现。这样形式的健身直播也是前所未见，是其他博主做不到的。在直播中刘畊宏作为“元气十足的唠叨教练”形象，妻子则是一副“划水、被迫营业”的形象，这样的设定像极了爱美丽却不想锻炼的女孩子们，也是直播爆火的一大原因。

　　许多“刘畊宏女孩”跟着一起跳操健身，是想通过运动减肥瘦身，事实上，这种目的不一定能达到。因为，运动减肥瘦身不取决于带你的师傅名气有多大、毽子操跳得规范不规范，而是取决于持续的“热量缺口”，就是通过运动和饮食让身体摄入的热量小于输出的热量。所以，当你跟着刘畊宏一直练习下去，如果实现了减肥瘦身，那是因为你制造了合适的“热量缺口”，如果没有实现减肥瘦身，那是因为“热量缺口”没达到。说到底，毽子操无论搭配何种音乐，它本身只是无氧运动的一种，在单位时间输出一定的热量而已，并不是减肥瘦身的“特效药”。

　　为什么这么多健身博主里，只有刘畊宏能够爆火？刘畊宏直播爆火的原因有很多，首先是因为他自身有着多年的健身经验，还懂得抓住女生想要在夏天来临时“爱美”的心理。

　　自从疫情发生开始，各个直播平台上出现了各类“直播减肥博主”，但大部分博主都是为了销售自己的减肥产品为自己谋财，而刘畊宏并不是为了赚钱，只是单纯地教大家一些减肥技巧。

　　“刘畊宏女孩”热的诱因之一，在于“毽子操《本草纲目》配乐”的健身方式，毽子操简单易学好上手，《本草纲目》配乐好听节奏感强。为了迎合粉丝的需要，给原本枯燥无趣的运动里加点“糖”，这体现了刘畊宏的良苦用心。但需要警惕的是，这种迎合一旦被心术不正之人所用，就会引发健身营销骗局。像之前流行一时的暴汗服，迎合了一些人流汗减肥的心理，说是“穿上服装运动一会儿就能暴汗减脂”，事实上，汗水只是用来调节人体体温的，根本不可能达到减脂的目的。还有诸如迎合人们减掉肚子脂肪的专门运动工具，也被证明是“智商税”，局部减脂根本就是不存在的。

　　理念决定行为，行为导致效果。这些隐忧归根结底是关于体育素养的隐忧，当我们树立了科学的体育理念，才能透过现象看本质，选择合适的健身运动，达到强身健体的目的。对于“刘畊宏女孩”热的冷思考，并不是质疑或批判刘畊宏，反而是要为他点赞，他的“毽南宫ng28相信品牌力量子操《本草纲目》配乐”毕竟让更多人关注到体育健身。如果在此基础上，有更多人的体育素养得以提升，并让好的健身方式流传开来，那真是善莫大焉。

　　近日，一位居家隔离的歌手在“直播界”突然爆火了起来，这位歌手就是刘畊宏。但他出名的原因并不是因为他发行了新歌，而是因为他直播带领大家一起跳“减脂操”。刘畊宏直播减脂操爆火之后，各大社交平台上出现了一批叫做“刘畊宏女孩”的追随者，每晚不仅跟随直播减脂，还将自己跳减脂操的视频拍摄下来，等待刘畊宏“在线批作业”。

　　“戏剧式”的直播效果之外，吸引大家的还有刘畊宏专业的健身知识。他做每一个动作时都会仔细认真地讲解要领，还会告诉大家动作可以锻炼到的部位。再加上“动感活力”的背景音乐，产生了惊人的减肥效果。随后在微博论坛里，许多“刘畊宏女孩”晒出了自己的减肥效果图。

　　利用自己的“碎片时间”通过直播的方式带领大家健身减肥，这不仅帮助了别人，也为直播界树立了积极向上的正能量精神。希望更多想要健康生活的朋友能够争先成为“刘畊宏男孩、女孩”，保持苗条的身材和健康的生活习惯。